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Gesundheitstipps für gutgelaunte Füße

Schwerpunkt Vorbereitung, Schuhwerk und Sporteinlagen...


werden Fuß und Beine stark belastet, wie im Radsport, ist es wichtig seine Füße auch gut darauf vorbereiten. Aber nicht nur im Sinne von Ausdauertraining, sondern ganz einfach durch gut Pflege,Massagen und Fußbäder.

Wenn wir bedenken das uns unsere Füße drei mal im Leben um die ganze Erde tragen und zum Sieg führen sollen, sollte man sie auch dafür pflegen und belohnen!

Bei Sportlern ist es wichtig, das das Schuhwerk richtig ausgesucht und durch evtl. spezielle Sporteinlagen verfeinert wird!

Da besonders bei Ausdauersport die Gelenke, Muskeln und das Fußskelett, lange, starken, dauerhaften Druck und Belastung ausgesetzt ist, benötigt man gutes Schuhmaterial (Leder) und ein spezielles Fußbett das während dieser Belastung unterstützt und das Fußgewölbe aufrichtet um Fußdeformitäten wie z. B. Plattfuss zu vermeiden.

Außerdem ist die richtige Sportschuhwahl so wichtig, da durch Druck und Reibung Hornhaut entsteht und diese bei nicht Behandlung sehr schmerzhaft werden kann. So wie bei zu engem Schuhwerk, die Nägel der Zehen einwachsen können und das zur Schädigung des Nagelbettes führt oder sogar zum Verlust des gesamten Nagels.

Mein Tipp
Achten sie auf gut sitzendes Schuhwerk, spezielles Fußbett und pflegen sie Ihre Füße regelmäßig z. B durch fachgerechte medizinische Fußpflege durch einen Podologen! :-)

...alles Liebe Ihre Yvonne Leitner

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