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Warum brauchen wir rechtzeitig ausreichend Flüssigkeit?

Unsere Expertentips von Hermann Stubenvoll

warum brauchen wir beim Radsport rechtzeitig ausreichend Flüssigkeit?

mit Flüssigkeit ist natürliches (lebendiges) Mineralwasser ohne Kohlensäure gemeint. Wichtig zum schnellen Ausscheiden von Lactaten (Abbauprodukt der Organ- undMuskelzellen)

Um den Elektrolythaushalt aufrechtzuerhalten benötigt unser Körper bei Belastung davon eine Extraportion.

Mein Tipp:
Ideal sind sogenannte Isotonische Getränke

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